Keď vás to NEBAVÍ.
10. 8. 25
Zistite, prečo výsledky prichádzajú skôr z trpezlivosti než z vášne pre pohánku a ako sa naučiť konať aj vtedy, keď sa vám do toho vôbec nechce.
Kľúčové body tohto newslettera
• Keď Vás To Nebaví.
Súvisiaca epizóda: Ep. 08: Ako schudnúť 3 kilá za 10 dní?
• Čo Robiť, Keď Vás To Nebaví?
Keď Vás To Nebaví.
Poznáte ten pocit? Začnete s nadšením. Nový cieľ, nový plán, nová Mirka. Pár dní to ide skvele. A potom... bum. Príde únava, náročný deň v práci alebo jednoducho „deň blbec“. A zrazu sa vám nechce. Nechce sa vám krájať zeleninu, nechce sa vám cvičiť, nechce sa vám premýšľať nad tým, čo zjete.
Práve v tejto chvíli sa láme chlieb. Väčšina ľudí to v tomto bode vzdá. Povedia si: „Dnes na to kašlem, začnem zase od zajtra/od pondelka.“ Ale vy už viete, že to nie je správna cesta.
Čo Robiť, Keď Vás To Nebaví?
Nebuďte na seba prísna. Nie každý deň musí byť 100%. Stačí, ak dnes urobíte aspoň 10%.
Vráťte sa k svojmu PREČO. Prečo ste vlastne začali? Ako sa chcete cítiť o mesiac?
Urobte najmenší možný krok. Nechce sa vám cvičiť hodinu? Dajte si 5 minút. Nechce sa vám variť? Dajte si aspoň paradajku k chlebu.
Dôležité je neprestať. Urobiť niečo, aj keď je to málo, je tisíckrát lepšie ako neurobiť nič. Vaša konzistentnosť je sval, ktorý trénujete práve vtedy, keď sa vám nechce.
Súvisiaca epizóda: Ep. 03: Aj 1 % denne dokáže zmeniť Tvoj chudnutie (a život)
Čítajte a počúvajte ďalej
🎧 Podcast: Čo robiť keď chudnete pomaly
📩 Newsletter: Prečo chcete schudnúť?
"Urobiť niečo, aj keď je to málo, je lepšie ako neurobiť nič."