BLOG | ZDRAVÝ AGING

Vyhledat

.čo sú to DIÉTY a prečo ich milujeme

Priznajme si to. Milujeme diéty.

Výsledky štúdií naznačujú, že JEDENIE HROZNA prispieva k dlhšiemu veku

Ako jedenie hrozna napomáha nášmu dlhšiemu veku!

.vitamín slnečných lúčov - vitamín D

S príchodom leta sme opäť pri polemike nakoľko je slnenie sa pre naše zdravie prospešné alebo škodlivé. Tak ako to teda je? Nezaškodí...

Aké sú benefity CHÔDZE pre ženy po 40tke?

alebo prečo je ZDRAVÉ sa chodiť prechádzať v každom veku! CHÔDZA môže ponúknuť množstvo zdravotných benefitov pre všetky vekové...

DIÉTA DO PLAVIEK? ako a prečo ju môže sabotovať váš mozog

alebo Niekoľko dôvodov, prečo je chudnutie pred dovolenkou také ťažké. Blíži sa letná dovolenka? Keď sa u vás zrodí myšlienka dostať...

.upracte si. doma aj v duši. (JARNÉ UPRATOVANIE)

Nastalo ročné obdobie, keď začíname premýšľať o jarnom upratovaní nášho domu, ale nemali by sme zabudnúť aj na jarné upratovanie nášho...

.ODYSEOVA ZMLUVA alebo ako kontrolovať svoje správanie, ak ste vystavené pokušeniu

Na 100% ste sa s tým stretli už na vlastnej koži. Chcete schudnúť, máte predsavzatia, máte už aj plán, držíte sa, vôľa je pevná a odrazu...

.ako NEPRIBRAŤ počas Vianoc, lebo NEMUSÍTE

Ako si užiť čas Vianoc tak, aby sme sa nezobudili v januári o čosi “ťažšie” ...? (bodaj by to boli svaly!) Odporúčam niekoľko...

.úspech chudnutia je o NÁVYKOCH (viete ktorých?)

NIE, schudnutie a udržanie si váhy dlhodobo nie je o #diétach, predpísaných jedálničkoch a množstve kalórií. POĎME si to trochu...

.vaša VÁHA klame!

Aj vy patríte medzi ženy, ktoré sa ráno pozerajú na váhu? Počas koučingu sa stretávam s mnohými klientkami, ktoré túžia po konkrétnom...

.počítanie kalórií pri CHUDNUTÍ nefunguje

Áno, čítate dobre. Ak ste sa niekedy snažili alebo sa stále snažíte schudnúť, určite ste veľakrát narazili na tieto RADY. Menej jesť a...

.ako sa NAUČIŤ PIŤ.....(vodu!)

Nie je to úplne vzrušujúca téma, ALE milé dámy keď sa pozriem okolo seba a vidím čo a koľko pijeme... VODA je základ všetkého a je pre...

.Ako na dovolenke NEPRIBRAŤ

A je to tu! Balíte kufre, tašky, tešíte sa, že konečne nebudete musieť vyvárať, plánovať jedlo pre celú rodinu. V reštaurácii si budete...

BLOG: Blog2