top of page


Prečo praktizujem #FastingMonday?
Viete si predstaviť, že by ste mohli získať viac energie, zlepšiť svoje zdravie a dokonca schudnúť iba tým, že sa budete držať úplne...


Rascový olej a ženy: Prírodný elixír pre hormonálnu rovnováhu, krásnu pleť a zdravé vlasy
Ľudia používali rascu v jedlách už od staroveku, no dnes sa čoraz viac hovorí o tom, čo všetko dokáže rascový olej a ženy na vlastnej...


Čo sú to DIÉTY a prečo ich milujeme
Priznajme si to. Milujeme diéty.


Hrozno a dlhovekosť: Ako dve šálky denne môžu podporiť zdravie a predĺžiť život
Ako jedenie hrozna napomáha nášmu dlhšiemu veku!


Vitamín D a slnko: Ako slnenie ovplyvňuje naše zdravie a prečo je dôležité
S príchodom leta sa opäť otvára otázka, ako vplýva vitamín D a slnko na naše zdravie – je slnenie prospešné alebo škodlivé? Tak ako to...


Aké sú benefity CHÔDZE pre ženy po 40tke?
alebo prečo je ZDRAVÉ sa chodiť prechádzať v každom veku! CHÔDZA môže ponúknuť množstvo zdravotných benefitov pre všetky vekové...


DIÉTA DO PLAVIEK? ako a prečo ju môže sabotovať váš mozog
alebo Niekoľko dôvodov, prečo je chudnutie pred dovolenkou také ťažké. Blíži sa letná dovolenka a s ňou prichádza diéta do plaviek. Mnohí...


Jarné upratovanie života: Ako na to, aby bol váš život svieži a plný energie?
Nastalo ročné obdobie, keď začíname premýšľať o jarnom upratovaní nášho domu, ale nemali by sme zabudnúť aj na jarné upratovanie nášho...


ODYSEOVA ZMLUVA alebo ako odolať pokušeniu pri chudnutí
Na 100% ste sa s tým stretli už na vlastnej koži. Chcete schudnúť, máte predsavzatia, máte už aj plán, držíte sa, vôľa je pevná a odrazu...


Ako NEPRIBRAŤ počas Vianoc, lebo NEMUSÍTE
Ako si užiť čas Vianoc tak, aby sme sa nezobudili v januári o čosi “ťažšie” ...? (bodaj by to boli svaly!) Odporúčam niekoľko...


Zdravé návyky na chudnutie: Kľúč k trvalej zmene váhy bez diét
Ak chcete schudnúť natrvalo, musíte budovať zdravé návyky na chudnutie, nie držať diéty. NIE, schudnutie a udržanie si váhy dlhodobo nie...


Váženie a chudnutie: Vaše telo je viac než len číslo na váhe
Mnohé ženy sa stále zameriavajú na váženie ako na hlavný ukazovateľ pri chudnutí, ale je to naozaj to najdôležitejšie? Aj vy patríte...


Prečo menej jesť a viac sa hýbať nefunguje: Pravda o chudnutí, ktorú ti nikto nepovedal
Áno, čítate dobre. Ak ste sa niekedy snažili alebo sa stále snažíte schudnúť, určite ste veľakrát narazili na tieto RADY. Menej jesť a...
BLOG: Blog2
bottom of page