Aj ony si mysleli,
že im chýba
pevná vôľa.

Uvedomila som si, že sa to dá a aj telo to v pohode zvláda, či už fyzicky alebo energeticky. Tiež ma pôstny režim prinútil mať lepší spánkový cyklus. Skôr som chodila spať a večer nevyjedala. Mala som obavu, že bez raňajok budem mať nízky tlak a málo energie, no nestalo sa. Mirka je skvelý motivátor a kouč. Bude Ťa na tej ceste sprevádzať a podporovať.

Tento program je 100× ľahší ako akákoľvek diéta. Online sedenie s Mirkou mi pomáhalo byť dobre nastavená. A nielen motivačne. Mirka príde na to, čo je vo veci, v čom je problém. Veľmi odporúčam každej žene, ktorá chce pochopiť, čo je spúšťač večerného emočného jedenia a ako s tým zabojovať.

Do programu som išla v momente, keď som si uvedomila, že za posledný rok som pribrala viac než inokedy a chcem so sebou konečne niečo urobiť. Prekvapilo ma, že chudnutie nemusí byť o drine, ale o trpezlivosti, vytrvalosti a systéme, ktorý funguje. Veľkým „aha momentom" pre mňa bol aj pochopenie, že hlad nie je nepriateľ. Dnes mám pokoj v hlave, viem pracovať s chuťami aj emóciami a mám pocit, že presne viem, čo robím.

Pocit plný energie, aj keď som mala prázdny žalúdok! Začiatky programu neboli ľahké, ale telo sa rýchlo adaptovalo a benefity prišli skoro. Už po pár dňoch pôstu som sa cítila oddýchnutá, plná energie a s lepšou náladou. Pôst mi pomohol nielen fyzicky, ale aj psychicky – cítim sa ľahšia, energickejšia a spokojnejšia.

Konečne sa cítim dobre vo svojom tele! Pred programom som bola frustrovaná – aj keď som obmedzovala jedlo, váha stúpala. Program mi pomohol lepšie spoznať samu seba a nájsť cestu k sebaovládaniu. Uvedomila som si, ako často zajedám emócie. Dnes mám menej kíl, viac energie a oveľa väčšie sebavedomie. Prerušovaný pôst je skvelá voľba.

Chudnutie pod Mirkiným vedením bolo to najlepšie rozhodnutie. Konečne som našla spôsob, ktorý je o vnútornej rovnováhe a energii. Mirka ma naučila pracovať s chuťami a emóciami, ktoré ma predtým vždy brzdili. Odporúčam každej žene, ktorá už nechce skúšať ďalšie nezmyselné diéty, ale hľadá trvalú zmenu.