Uvedomila som si, že sa to dá a aj telo to v pohode zvláda, či už fyzicky alebo energeticky. Tiež ma pôstny režim prinútil mať lepší spánkový cyklus. Skôr som chodila spať a večer nevyjedala. Mala som obavu, že bez raňajok budem mať nízky tlak a málo energie, no nestalo sa. Mirka je skvelý motivátor a kouč . Bude vás na tej ceste sprevádzať a podporovať.

Do programu som išla v momente, keď som si uvedomila, že za posledný rok som pribrala viac než inokedy a chcem so sebou konečne niečo urobiť. Prekvapilo ma, že chudnutie nemusí byť o drine, ale o trpezlivosti, vytrvalosti a systéme, ktorý funguje. Veľkým „aha momentom“ pre mňa bol aj pochopenie, že hlad nie je nepriateľ. Dnes mám pokoj v hlave, viem pracovať s chuťami aj emóciami a mám pocit, že presne viem, čo robím.

Konečne sa cítim dobre vo svojom tele! Pred programom som bola frustrovaná aj keď som obmedzovala jedlo, váha stúpala. Program mi pomohol lepšie spoznať samu seba a nájsť cestu k sebaovládaniu. Uvedomila som si, ako často zajedám emócie.

Dnes mám menej kíl, viac energie a oveľa väčšie sebavedomie.

Prerušovaný post je skvelá voľba. Je super mať oporu, možnosť sa podeliť o svoje pocity a hľadať riešenie spolu s Mirkou.

Tento program je 100x ľahší ako akákoľvek diéta. Online sedenie s Mirkou mi pomáhalo byť dobre nastavená. A nielen motivačne. Mirka pride na to, čo je vo veci, v čom je problém. Veľmi odporúčam každej žene, ktorá chce pochopiť, čo je dspúšťač večerného emočného jedenia a ako s tým zabojovať.

Pocit plný energie, aj keď som mala prázdny žalúdok!

Začiatky programu neboli ľahké, ale telo sa rýchlo adaptovalo a benefity prišli skoro. Už po pár dňoch pôstu som sa cítila oddýchnutá, plná energie a s lepšou náladou. Pôst mi pomohol nielen fyzicky, ale aj psychicky – cítim sa ľahšia, energickejšia a spokojnejšia.

Vždy keď som niečo potrebovala, Mirka tu bola pre mňa. Nečakajte, nikdy nebude lepší deň začať ako dnes.
 

Chudnutie pod Mirkiným vedením bolo to najlepšie rozhodnutie. Konečne som našla spôsob, ktorý  je o vnútornej rovnováhe a energii. Mirka ma naučila pracovať s chuťami a emóciami, ktoré ma predtým vždy brzdili. Odporúčam každej žene, ktorá už nechce skúšať ďalšie nezmyselné diéty, ale hľadá trvalú zmenu.