< Späť

Jarný detox a chudnutie

2. 3. 24

Telo nepotrebuje očistnú diétu zo Srí Lanky, aby sa zbavilo toxínov — potrebuje od vás len jednu pauzu denne, ktorú už dlho odkladáte.

Kľúčové body tohto newslettera

• Jarný detox a chudnutie

• Viete čo sa deje vo vašom tele počas pôstu?

• 4.marec svetový deň obezity

• Ako nepribrať?Položte na chvíľu príbor

Jarný detox a chudnutie

S prichádzajúcou jarou chcete aj VY začať s detoxom? - či už s diétou, bylinkovou očistou alebo iným očistným pobytom (napr. na Srí Lanke). Máte predstavu, že z vášho tela odídu toxíny a vy sa budete cítiť lepšie. Znovuzrodená, čistá...Ale..🧐 je to skutočne možné?

Najprv takto: Detoxikácia organizmu je TELU VLASTNÝ PROCES, ktorým sa odstraňujú toxíny a nežiaduce látky. Ľudské telo má prirodzené mechanizmy detoxikácie, ktoré zahŕňajú pečeň, obličky, črevo, pľúca a kožu. 🎯 Aký detox podľa vás teda potrebujete?

👉 Detoxikácia môže mať rôzne významy a môže znamenať rôzne veci pre rôznych ľudí. 🤷‍♀️

👉 Vaše telo sa detoxikuje samo, bez potrebnej pomoci. Naše orgány pracujú non-stop na odstraňovaní toxínov. 🌱

👉 Dýchanie je jednoduchá a zadarmo forma detoxikácie. Vdychujeme kyslík a vydychujeme toxický oxid uhličitý. 💨

👉 Detoxikácia sa nemusí týkať len fyzického tela, ale aj našej mysle a emócií. 🤔💭

Dôverujete prirodzenej schopnosti tela detoxikácie? 🤔💬 Od čoho sa potrebujete v skutočnosti detoxikovať vy? Čo bráni vašej pohode a šťastiu? 🍃✨

Ak sa rozhodnete dodržiavať detox diéty a iné očisty, myslite na to, že nedostávate živiny, ktoré potrebujete. Následne dôjde k rozkladu svalovej hmoty. Inými slovami: v skutočnosti skončíte slabšia. Zaslúžite si byť silnejšia a zdravšia.💚

Viete čo sa deje vo vašom tele počas pôstu?

👉 Hneď po poslednom jedle STÚPA hladina cukru v krvi. (preto niekedy pociťujete po jedle ospalosť/únavu)

👉 Po 3 hodinách od posledného jedla začne hladina cukru v krvi KLESAŤ. (môžete pociťovať akože "hlad")

👉 Po 9 hodinách po vašom poslednom jedle sa hladina cukru v krvi USTÁLI. (je vám fajn)

👉 Po 11 hodinách od vášho posledného jedla začína SPAĽOVANIE TUKOV. (konečne!)

👉 Po 14-16 hodinách po poslednom jedle sa dostane vaše telo do KETÓZY. (to chceme!)

👉 Približne po 16 hodinách po poslednom jedle začína AUTOFÁGIA. (to chceme ešte viac!)

👉👉👉

PS: Priemerný dospelý človek má vo forme tukových zásob asi 80 000 kalórií.😳 Želám úspešné zvládanie PÔSTU! 🌟 ďalšie praktické otázky píšte TU - súkromná IF facebook skupina 👇👇

4.marec svetový deň obezity

➡️ 7 z 10 dospelých mužov a 6 z 10 dospelých žien na Slovensku má nadváhu alebo obezitu.

➡️ OBEZITA nie je kozmetická chyba, ale chronické ochorenie, ktoré sa dá liečiť.

➡️ Spôsobuje mnohé zdravotné komplikácie a znižuje kvalitu života. V 80 % prípadov môže za cukrovku 2. typu, v 55 % prípadov za vysoký krvný tlak a v 35 % prípadov za ischemickú chorobu srdca.

➡️ 7% - 41 % niektorých druhov rakoviny možno pripísať nezdravej nadváhe.

(zdroj: www.dovera.sk)

Myslite na svoje ZDRAVIE 🫶, poďte schudnúť JEDNODUCHO, lebo si to zaslúžite. 👯‍♀️ Žena ženám.

Ako nepribrať?Položte na chvíľu príbor

Chcete schudnúť bez trápenia? 🍴✨ Objavte jednoduchý trik: počas jedla položte príbor a chvíľu vyčkajtej! 🚫🍽️

📌 Naše telo má jednu malinkú "chybu": trvá až 20 minút, než náš žalúdok signalizuje mozgu, že sme už sýti. Štúdie ukázali, že tí, ktorí jedli pomalšie, zjedli menej, ale zároveň mali pocit, že zjedli viac, v porovnaní s tými, ktorí jedli rýchlo.

🙌 Dajte si pauzu, položte príbor a vychutnajte si každé sústo. Tento jednoduchý návyk vám môže pomôcť lepšie kontrolovať príjem potravy a podporiť dlhodobé schudnutie. 🌿👍

Za pokus to stojí! Vyskúšajte a uvidíte, aký rozdiel to môže spraviť!

O mne

Programy

Otestujte sa

Kontakt

„Chudnutie je viac o vašom vzťahu k jedlu ako o čísle na váhe.“