Prečo praktizujem #FastingMonday?
top of page
Viete si predstaviť, že by ste mohli získať viac energie, zlepšiť svoje zdravie a dokonca schudnúť iba tým, že sa budete držať úplne...
Minut čtení: 2
Ako môže RASCOVÝ OLEJ posilniť vaše zdravie
Ľudia používali rascu v jedlách už od staroveku – ale vedeli ste, že rasce sa tiež používa na rôzne liečebné účely, od tráviacich...
Minut čtení: 3
.čo sú to DIÉTY a prečo ich milujeme
Priznajme si to. Milujeme diéty.
Minut čtení: 4
Výsledky štúdií naznačujú, že JEDENIE HROZNA prispieva k dlhšiemu veku
Ako jedenie hrozna napomáha nášmu dlhšiemu veku!
Minut čtení: 3
.vitamín slnečných lúčov - vitamín D
S príchodom leta sme opäť pri polemike nakoľko je slnenie sa pre naše zdravie prospešné alebo škodlivé. Tak ako to teda je? Nezaškodí...
Minut čtení: 2
Aké sú benefity CHÔDZE pre ženy po 40tke?
alebo prečo je ZDRAVÉ sa chodiť prechádzať v každom veku! CHÔDZA môže ponúknuť množstvo zdravotných benefitov pre všetky vekové...
Minut čtení: 2
DIÉTA DO PLAVIEK? ako a prečo ju môže sabotovať váš mozog
alebo Niekoľko dôvodov, prečo je chudnutie pred dovolenkou také ťažké. Blíži sa letná dovolenka? Keď sa u vás zrodí myšlienka dostať...
Minut čtení: 3
.upracte si. doma aj v duši. (JARNÉ UPRATOVANIE)
Nastalo ročné obdobie, keď začíname premýšľať o jarnom upratovaní nášho domu, ale nemali by sme zabudnúť aj na jarné upratovanie nášho...
Minut čtení: 3
.ODYSEOVA ZMLUVA alebo ako kontrolovať svoje správanie, ak ste vystavené pokušeniu
Na 100% ste sa s tým stretli už na vlastnej koži. Chcete schudnúť, máte predsavzatia, máte už aj plán, držíte sa, vôľa je pevná a odrazu...
Minut čtení: 3
.ako NEPRIBRAŤ počas Vianoc, lebo NEMUSÍTE
Ako si užiť čas Vianoc tak, aby sme sa nezobudili v januári o čosi “ťažšie” ...? (bodaj by to boli svaly!) Odporúčam niekoľko...
Minut čtení: 2
.úspech chudnutia je o NÁVYKOCH (viete ktorých?)
NIE, schudnutie a udržanie si váhy dlhodobo nie je o #diétach, predpísaných jedálničkoch a množstve kalórií. POĎME si to trochu...
Minut čtení: 2
.vaša VÁHA klame!
Aj vy patríte medzi ženy, ktoré sa ráno pozerajú na váhu? Počas koučingu sa stretávam s mnohými klientkami, ktoré túžia po konkrétnom...
Minut čtení: 2
.počítanie kalórií pri CHUDNUTÍ nefunguje
Áno, čítate dobre. Ak ste sa niekedy snažili alebo sa stále snažíte schudnúť, určite ste veľakrát narazili na tieto RADY. Menej jesť a...
Minut čtení: 2
.ako sa NAUČIŤ PIŤ.....(vodu!)
Nie je to úplne vzrušujúca téma, ALE milé dámy keď sa pozriem okolo seba a vidím čo a koľko pijeme... VODA je základ všetkého a je pre...
Minut čtení: 2
.Ako na dovolenke NEPRIBRAŤ
A je to tu! Balíte kufre, tašky, tešíte sa, že konečne nebudete musieť vyvárať, plánovať jedlo pre celú rodinu. V reštaurácii si budete...
Minut čtení: 2
.kamarát papier
Nazvime to zapisovanie si svojich myšlienok na papier..Poviete si: na toto ja vôbec nemám čas! Kto už len toto stíha ?! Verte mi, 3...
Minut čtení: 3
.pôst / IF
Otvorím okno, zatvorím okno.. Čo je vlastne ten intermittent fasting/pôst? A dokonca prerušovaný pôst! To znie ako prerušovaný sex! Haha...
Minut čtení: 2
.ste hladné alebo máte na niečo chuť?
Kto má rád hladovanie, nech hodí kameňom.. (nie susedovi do okna!) Škvŕkanie v žalúdku, nervozita, podráždenosť..ako sa cítite Vy ked ste...
Minut čtení: 2
.brain change pred .body change
Prečo je potrebné najprv zmeniť myseľ pred tým ako začneme meniť naše telo? Mnohé z nás robia základnu chybu v tom, že máme pred sebou...
bottom of page