„Chcem schudnúť. Len som unavená z toho, že mi to nikdy nevyšlo.“ Ak ste si toto niekedy povedali, tento newsletter je pre Vás. Pretože...

Viete si predstaviť, že by ste mohli získať viac energie, zlepšiť svoje zdravie a dokonca schudnúť iba tým, že sa budete držať úplne...

Ľudia používali rascu v jedlách už od staroveku, no dnes sa čoraz viac hovorí o tom, čo všetko dokáže rascový olej a ženy na vlastnej...

Priznajme si to. Milujeme diéty.

Ako jedenie hrozna napomáha nášmu dlhšiemu veku!

S príchodom leta sa opäť otvára otázka, ako vplýva vitamín D a slnko  na naše zdravie – je slnenie prospešné alebo škodlivé? Tak ako to...

alebo prečo je ZDRAVÉ sa chodiť prechádzať v každom veku! CHÔDZA môže ponúknuť množstvo zdravotných benefitov pre všetky vekové...

alebo Niekoľko dôvodov, prečo je chudnutie pred dovolenkou také ťažké. Blíži sa letná dovolenka a s ňou prichádza diéta do plaviek. Mnohí...

Nastalo ročné obdobie, keď začíname premýšľať o jarnom upratovaní nášho domu, ale nemali by sme zabudnúť aj na jarné upratovanie nášho...

Na 100% ste sa s tým stretli už na vlastnej koži. Chcete schudnúť, máte predsavzatia, máte už aj plán, držíte sa, vôľa je pevná a odrazu...

Ako si užiť čas Vianoc tak, aby sme sa nezobudili v januári o čosi “ťažšie” ...? (bodaj by to boli svaly!) Odporúčam niekoľko...

Ak chcete schudnúť natrvalo, musíte budovať zdravé návyky na chudnutie, nie držať diéty. NIE, schudnutie a udržanie si váhy dlhodobo nie...

Mnohé ženy sa stále zameriavajú na váženie ako na hlavný ukazovateľ pri chudnutí, ale je to naozaj to najdôležitejšie? Aj vy patríte...

Áno, čítate dobre. Ak ste sa niekedy snažili alebo sa stále snažíte schudnúť, určite ste veľakrát narazili na tieto RADY. Menej jesť a...

Nie je to úplne vzrušujúca téma, ALE milé dámy keď sa pozriem okolo seba a vidím čo a koľko pijeme... VODA je základ všetkého a je pre...

A je to tu! Balíte kufre, tašky, tešíte sa, že konečne nebudete musieť vyvárať, plánovať jedlo pre celú rodinu. V reštaurácii si budete...

Nazvime to zapisovanie si svojich myšlienok na papier..Poviete si: na toto ja vôbec nemám čas! Kto už len toto stíha ?! Písanie denníka...

Otvorím okno, zatvorím okno.. Čo je vlastne ten intermittent fasting/pôst? A dokonca prerušovaný pôst! To znie ako prerušovaný sex! Haha...

Kto má rád hladovanie, nech hodí kameňom.. (nie susedovi do okna!) Škvŕkanie v žalúdku, nervozita, podráždenosť..ako sa cítite Vy ked ste...

Ak chcete dosiahnuť zdravé zvyky pre trvalé chudnutie , je dôležité začať zmenou myslenia. Prečo je potrebné najprv zmeniť myseľ pred tým...