PÔST PRE ŽENY je šitý na mieru ženám, pretože ženské telo je úplne iné ako mužské. Ak chceme z pôstu vyťažiť maximum, musíme brať do úvahy naše hormóny a cyklus.
PÔST PRE ŽENY je určený ženám, ktoré chcú pochopiť princípy pôstu a začať okamžite – bez zbytočného hľadania a chaosu!
PÔST PRE ŽENY pomáha ženám schudnúť, ale aj udržať si váhu dole pred menopauzou, počas aj po. To je ten skutočný cieľ.
Tak poďme na to! Odhaľ tajomstvá, prečo PÔST PRE ŽENY funguje a ako ho môžeš využiť vo svoj prospech.
ONLINE PROGRAM
Z pohodlia domova, kedy ti vyhovuje a vlastným tempom. Prístup do programu máš navždy, takže si môžeš program zopakovať koľkokrát budeš chcieť a vrátiť sa k nemu kedykoľvek Ti bude vyhovovať. Za 28 dní zistiš prečo je prerušovaný pôst ospevovaný ako najjednoduchší a najudržateľnejší spôsob stravovania – bez nekonečného počítania kalórií, bez drastických obmedzení a s dlhodobými výsledkami.
ŽENY NIE SÚ MALÍ MUŽI
Možno si už počula o prerušovanom pôste, ale väčšina informácií je zameraná iba na mužov. Ženské telo je však úplne iné! My ženy preto potrebujeme iný prístup ako muži. Estrogén, progesterón a kortizol zohrávajú kľúčovú úlohu v tom, ako ženské telo reaguje na pôst. Hormonálna inteligencia znamená, že ženy si prispôsobujú svoj fasting plán podľa toho, v akej fáze cyklu sa nachádzajú.
PÔST JE FELXIBILNÝ
Preto nefunguje jeden časový harmonogram pre všetkých!
V programe si vyskúšaš rôzne pôsty a na záver si vyberieš ten, ktorý ti vyhovuje najviac. Každá sme iná. V programe nájdeš návod a konkrétne kroky ako si pôst prispôsobiť tvojmu ženskému telu podľa jednotlivých fáz cyklu a taktiež ponúka návod pre ženy v menopauze aj po nej.
Aký časový ROZVRH je pre teba pri PÔSTE najlepší?
Zaujíma ťa aká STRAVA podporuje PÔST?
Je odporúčaný POHYB pri PÔSTE?
-
Aké intenzívne sú online programy?- Naše online programy sú navrhnuté s ohľadom na rušný životný štýl. Tvoje každodenné úlohy by ti nemali zabrať viac ako 10 minút denne plus odporúčame podporiť program tvojim obľúbeným pohybom. Je len na tebe ako sa rozhodneš pristúpiť k programu a pustiť sa do neho.
-
Existujú zaručené výsledky?- Jednotlivé výsledky účastníkov sa môžu líšiť a nezaručujem, že zažiješ to, čo ostatné ženy. Každá sme iná. Cieľom programu je naučiť ťa ČO všetko dokážeš urobiť každý deň, aby si sa naučila PRAKTIZOVAŤ PÔST správne. Telo sa reštartuje a výsledky sú individuálne.
-
Čo sa stane, keď sa prihlásim do programu?- Po úspešnom zaregistrovaní sa dostaneš email o potvrdení zaradenia do online programu. Po prihlásení sa do členskej zóny budeš môcť svoj program vidieť priamo vo svojom profile Od 1. do 28. dňa budeš dostávať každý deň informácie s tromi úlohami, ktoré ti odporúčam dodržať. Denný obsah úloh odomkneš každý deň programu – a dostaneš tiež dennú pripomienku na e-mail. - Svoj celkový pokrok v programe budeš môcť sledovať na informačnom paneli vo svojom profile.
-
Zaregistrovala som sa, ale zatiaľ mi neprišiel žiadny email…- Ak si nedostali svoj e-mail, skontroluj si priečinok so spamom/nevyžiadanou poštou a propagačnými emailami – mohol tam omylom sončiť. Môžeš tiež vyhľadať e-mail z adresy info@miroslavacehelska.sk vo svojej doručenej pošte. - Ak ani po vykonaní vyhľadávania stále nemôžete nájsť náš e-mail, kontaktujte nás na email adrese info@miroslavacehelska.sk Urobíme všetko pre to, aby sme vám pomohli!
TY ROZHODUJEŠ
A PRAKTIZUJEŠ.
VŠETKO O PÔSTE NA JEDNOM MIESTE.
Počas aj po programe som tu pre teba ako tvoja nakopávačka, odborníčka, mentorka, žena, motivátorka..tvoja podpora.
Pridaj sa k ďalším ženám, ktoré naštarovali metabolizmus a schudli. Schudli naozaj.
Pôst nie je diéta, je to LIFESTYLE. Zamiluješ si ho. A potom už nie je čo riešiť.
V programe ti ponúkam dobrovoľné individuálne konzultácie zdarma, môžeš sa ma pýtať na konkrétne otázky, udalosti, situácie, čokoľvek.
Staň sa súčasťou podpornej facebookovej skupiny žien, ktoré sa zaujímajú o svoje zdravie. Pridaj sa k nám!
Uvedomila som si, že sa to dá a aj telo to v pohode zvláda, či už fyzicky alebo energeticky. Tiež ma pôstny režim prinútil mať lepší spánkový cyklus. Skôr som chodila spať a večer nevyjedala. Mala som obavu, že bez raňajok budem mať nízky tlak a málo energie, no nestalo sa. Mirka je skvelý motivátor a kouč . Bude vás na tej ceste sprevádzať a podporovať.
Katka V.
Doteraz som si neuvedomovala, ako veľmi záleží pri pôste aj na strave a zmenila som svoj pohľad na plánovanie jedla vopred.
Andrea
Počas programu som zistila, že existujú efektívnejšie tipy a triky ako správne dodržiavať pôst.
Zuzana
