13. 6. 20212 min.kamarát papier Nazvime to zapisovanie si svojich myšlienok na papier..Poviete si: na toto ja vôbec nemám čas! Kto už len toto stíha ?! Verte mi, 3...
17. 4. 20213 min.pôst / IFOtvorím okno, zatvorím okno.. Čo je vlastne ten intermittent fasting/pôst? A dokonca prerušovaný pôst! To znie ako prerušovaný sex! Haha...
15. 11. 20202 min.ste hladné alebo máte na niečo chuť?Kto má rád hladovanie, nech hodí kameňom.. (nie susedovi do okna!) Škvŕkanie v žalúdku, nervozita, podráždenosť..ako sa cítite Vy ked ste...
15. 11. 20202 min.brain change pred .body changePrečo je potrebné najprv zmeniť myseľ pred tým ako začneme meniť naše telo? Mnohé z nás robia základnu chybu v tom, že máme pred sebou...