9. 9. 2021Minut čtení: 2.ako sa NAUČIŤ PIŤ.....(vodu!)Nie je to úplne vzrušujúca téma, ALE milé dámy keď sa pozriem okolo seba a vidím čo a koľko pijeme... VODA je základ všetkého a je pre...
23. 7. 2021Minut čtení: 2.Ako na dovolenke NEPRIBRAŤA je to tu! Balíte kufre, tašky, tešíte sa, že konečne nebudete musieť vyvárať, plánovať jedlo pre celú rodinu. V reštaurácii si budete...
13. 6. 2021Minut čtení: 2.kamarát papier Nazvime to zapisovanie si svojich myšlienok na papier..Poviete si: na toto ja vôbec nemám čas! Kto už len toto stíha ?! Verte mi, 3...
17. 4. 2021Minut čtení: 3.pôst / IFOtvorím okno, zatvorím okno.. Čo je vlastne ten intermittent fasting/pôst? A dokonca prerušovaný pôst! To znie ako prerušovaný sex! Haha...
15. 11. 2020Minut čtení: 2.ste hladné alebo máte na niečo chuť?Kto má rád hladovanie, nech hodí kameňom.. (nie susedovi do okna!) Škvŕkanie v žalúdku, nervozita, podráždenosť..ako sa cítite Vy ked ste...
15. 11. 2020Minut čtení: 2.brain change pred .body changePrečo je potrebné najprv zmeniť myseľ pred tým ako začneme meniť naše telo? Mnohé z nás robia základnu chybu v tom, že máme pred sebou...