top of page


Prečo je dôležité piť vodu: Tipy, ako si vytvoriť návyk na zdravú hydratáciu
Nie je to úplne vzrušujúca téma, ALE milé dámy keď sa pozriem okolo seba a vidím čo a koľko pijeme... VODA je základ všetkého a je pre...


Ako na dovolenke NEPRIBRAŤ
A je to tu! Balíte kufre, tašky, tešíte sa, že konečne nebudete musieť vyvárať, plánovať jedlo pre celú rodinu. V reštaurácii si budete...


Ako písanie denníka podporuje chudnutie: Zdravý zvyk pre lepšiu myseľ a telo
Nazvime to zapisovanie si svojich myšlienok na papier..Poviete si: na toto ja vôbec nemám čas! Kto už len toto stíha ?! Písanie denníka...


Čo je prerušovaný pôst a ako začať, základy prerušovaného pôstu
Otvorím okno, zatvorím okno.. Čo je vlastne ten intermittent fasting/pôst? A dokonca prerušovaný pôst! To znie ako prerušovaný sex! Haha...


Ste hladné alebo máte len chuť? Naučte sa rozoznať emočné jedenie
Kto má rád hladovanie, nech hodí kameňom.. (nie susedovi do okna!) Škvŕkanie v žalúdku, nervozita, podráždenosť..ako sa cítite Vy ked ste...


Zdravé zvyky pre trvalé chudnutie: Ako zmeniť myslenie a dosiahnuť dlhodobé výsledky
Ak chcete dosiahnuť zdravé zvyky pre trvalé chudnutie , je dôležité začať zmenou myslenia. Prečo je potrebné najprv zmeniť myseľ pred tým...
BLOG: Blog2
bottom of page