„Chcem schudnúť. Len som unavená z toho, že mi to nikdy nevyšlo.“Ak ste si toto niekedy povedali, tento newsletter je pre Vás. Pretože to, čo Vás brzdí, nie je slabá vôľa, ale falošné presvedčenia, ktoré Vám roky niekto opakoval. A Vy ste im začali veriť. Pamätáte si, koľkokrát ste si povedali, že „od pondelka to dám“ – len aby ste o pár dní cítili ako idete do starých koľají?Je to úplne normálne. A najmä – nie ste jediná. Prečo to nie je o slabej vôli Existujú 3 najčastejšie dôvody,...

Viete si predstaviť, že by ste mohli získať viac energie, zlepšiť svoje zdravie a dokonca schudnúť iba tým, že sa budete držať úplne jednoduchého plánu v pondelok? PLÁN JE: nebudete jesť. Volajme to pondelkový pôst alebo #FastingMonday. Prečo práve v pondelok? Pretože je to výborný spôsob ako po víkende naštartovať nový týždeň a dať svojmu telu zaslúžený oddych. Čo je intermittent fasting? Intermittent fasting pôst je jednoduchý koncept, ktorý zahŕňa obdobie, počas ktorého nejete...

Ľudia používali rascu v jedlách už od staroveku, no dnes sa čoraz viac hovorí o tom, čo všetko dokáže rascový olej a ženy na vlastnej koži zisťujú jeho výnimočné účinky na zdravie i krásu. A čo rascový olej? Stojí za vaše povšimnutie pre množstvo benefitov napr. predchádzať rakovine, cukrovke, obezite, vypadávaniu vlasov, kožným problémom a infekciám. Ako rascový olej pomáha pri chudnutí Účinky na hormóny, pleť a vlasy Ako rascový olej používať Pomáha pri CHUDNUTÍ Časopis Journal of Diabetes...