Ak chcete schudnúť natrvalo, musíte budovať zdravé návyky na chudnutie, nie držať diéty. NIE, schudnutie a udržanie si váhy dlhodobo nie je o #diétach, predpísaných jedálničkoch a množstve kalórií. POĎME si to trochu vysvetliť. Keďže mozog riadi naše NÁVYKY, ak chceme schudnúť, musíme najprv preprogramovať naše myslenie. Preto koučing zdravia je v prvom rade postavený na BUDOVANÍ si ZDRAVÝCH NÁVYKOV. Naše NÁVYKY (dobré a aj tie zlozvyky) sú jednoducho naše SPRÁVANIE, ktoré je